青岛市市立医院-答疑汇总

名医在线

问题：孩子不愿意喝牛奶，应该吃些什么避免蛋白质摄入不足？

专家解答：

牛奶不仅含蛋白质，含钙也很丰富，如果不愿喝牛奶，可以喝酸奶或食用奶酪。可以用鸡蛋、肉、鱼、虾、豆制品以增加蛋白质的摄入，也可以喝豆浆，多吃虾皮、带骨小鱼、豆制品和绿叶蔬菜以增加钙的摄入。

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