青岛市市立医院-答疑汇总

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名医在线

　　　

问题：张主任，哪些东西有助于健脑，提高记忆力？

专家解答：

坚果如核桃、松子等含有丰富的多不饱和脂肪酸---亚麻酸，鱼中含有DHA，鸡蛋黄和豆制品中含有卵磷脂，花生中含有胆碱，这些食物都有很好的健脑益智作用。

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