专家解答：

体质较差的人，末端循环不好的人较易出现手脚冰凉现象。在冬季，可以适当增加温热性的羊肉和牛肉；常吃坚果；增加海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊等含碘丰富的食物；动物肝脏、动物血液、瘦肉、菠菜、木耳等含铁丰富的食物，都有一定的改善作用。另外，多增加一些体力活动，促进血液循环，也有一定的益处。