专家解答：

你所说的肌溶解，是指横纹肌溶解，横纹肌在此处是指骨骼肌。只有进行了超出自身承受程度的剧烈运动后，才会出现横纹肌坏死、溶解，横纹肌内大量肌红蛋白溢出，通过血液循环进入肾脏，滤过后进入尿液，于是就出现了我们所看到的酱油色小便。 发生横纹肌溶解，程度较轻时不会出现酱油色小便。即使较重，出现了酱油色小便，通过及时补足水分，也会好转，不会死亡。只有当全身大量横纹肌溶解坏死时，才可能发生死亡。 判断横纹肌溶解，一般看是否最近有剧烈运动史，或者肌肉挤压伤史，化验如果有血清肌酶、肌红蛋白升高，一般可以诊断。 这种情况建议以预防为主，一是结合个人情况，避免过度剧烈运动，二是在运动前、后，和运动中及时补充足量水分，一旦运动后肌肉疼痛剧烈，并出现酱油色小便，建议立即到医院就诊。